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Author: Frédéric Balussaud

Que vous souhaitiez entrer en formation BPJEPS AF, obtenir un stage dans le club qui vous fait le plus envie, ou que vous sortiez de formation, l’entretien oral sera une épreuve à laquelle vous aurez à faire face, que ce soit devant un jury ou devant votre futur employeur.   Livret gratuit à
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Squat : muscles moteurs et stabilisateurs

Voici une vidéo qui permet de comprendre en images et de façon ludique quels sont les muscles moteurs et stabilisateurs impliqués lorsque l’on fait un squat. Merci à Muscle&Motion pour cette excellente vidéo, que j’ai simplement traduite en français. Pour voir les traductions apparaître en français, appuyez simplement sur la touche
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Rôle Une adaptation anatomique est un cycle de préparation générale ou de transition. Il a pour rôle de préparer le corps à un entraînement particulier. Comment l’y prépare-t-il ?   Livret gratuit à télécharger : cliquez sur l’image   Une adaptation anatomique se focalise généralement sur la maîtrise technique des mouvements, le
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