Catégorie : Méthodologie de l’entraînement

Vitesse : comment la développer et la planifier ?

Qu’est-ce que la vitesse ? Elle peut se définir comme étant la : « capacité à accomplir des actions motrices dans le temps le plus court possible » (Préparation aux diplômes d’éducateur sportif Tome1 – Bases Anatomiques et Physiologiques de l’exercice musculaire et méthodologie de l’entraînement)*   La vitesse est l’une des 5 aptitudes physiques
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Seniors et coachs sportifs : les précautions à prendre

 Vidéo – Les précautions à prendre pour les seniors Dans cette interview, Evelyne Frugier, formatrice internationale de Fitness, va nous indiquer les précautions à prendre lorsque l’on coache des seniors   Evelyne va nous livrer ses conseils en répondant aux questions suivantes : Qu’est-ce qu’un public Senior ? Face à un public Senior,
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Lordose lombaire et musculation : comment vous adapter ?

Certaines personnes peuvent avoir des déviations vertébrales plus ou moins accentuées, nécessitant quelques adaptations. C’est notamment le cas de l’hyperlordose lombaire, que l’on appelle plus communément la lordose lombaire.   Livret gratuit à télécharger : cliquez sur l’image   Définition de la lordose lombaire Pour faire simple, la lordose lombaire est
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