Catégorie : Méthodologie de l’entraînement

Comment monter et justifier son échauffement ?

L’échauffement est un sujet particulièrement polémique dans le monde sportif. Autant la nécessité de s’échauffer n’est généralement pas remise en cause (oui, il est INDISPENSABLE de s’échauffer !), autant les différentes manières de s’échauffer font débat. Nous allons dans cet article nous focaliser sur ce qui compte vraiment pour vous :
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