Catégorie : Méthodologie de l’entraînement

Développer la puissance et la capacité selon les filières énergétiques

Développer sa puissance et sa capacité diffère selon les filières énergétiques utilisées. Nb : pour revoir ce que sont la puissance, la capacité et les filières énergétiques, rendez-vous sur l’un des articles les plus consultés du blog, « Quelle filière énergétique pour quelle type d’efforts ? »   Tableau synthétique : développement de
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Surcompensation : comment l’optimiser en 7 principes

 Qu’est-ce que la surcompensation ? Comment maximiser vos chances de surcompenser, et donc de progresser, en suivant ces 7 principes ?   Vous trouverez ci-dessous 3 définitions de la surcompensation. Pourquoi 3 ? Car il est possible que l’on vous demande d’expliquer ce qu’est la surcompensation à l’examen, et l’une des définitions
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