Catégorie : Systèmes respiratoire et cardio-vasculaire

Fréquence cardiaque cible et tests d’endurance (Ruffier, VMA)

Calculer une fréquence cardiaque cible L’objectif ici est de connaître concrètement entre quelle et quelle fréquence cardiaque se maintenir selon l’objectif fixé. Si par exemple, vous cherchez à rester entre 80 et 85% de votre fréquence cardiaque maximale, à combien de bpm cela correspond-il ?   Livret gratuit à télécharger : cliquez
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L’appareil respiratoire : essentiel dans la pratique sportive ?

Tout ce que vous devez savoir pour l’examen sur l’appareil respiratoire : rôle de l’oxygène durant l’effort, mécanique respiratoire, dette d’oxygène, effets de l’entraînement sur l’appareil respiratoire…
3 questions sur le coeur durant l’effort Pour se mettre en jambe, commençons par 3 questions sur le coeur durant l’effort pour faire votre malin briller devant vos amis Un entraînement adapté permet-il de modifier votre fréquence cardiaque maximale ? Non, la fréquence cardiaque maximale (FC max) est déterminée génétiquement. Un entraînement
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