L’hypertrophie… On en parle beaucoup, on entend souvent parler à la place de prise de masse ou de prise de volume. Qu’est-ce donc que cette fameuse hypertrophie ? Et quels sont les critères principaux à respecter pour l’optimiser ? Livrets...
Guide des mouvements de musculation – Approche anatomique (Frédéric Delavier) Ayant utilisé cet excellent ouvrage de Frédéric Delavier pour illustrer l’article Les 7 mouvements de base en musculation, je vous fais ici une présentation plus détaillée. Livrets...
En novembre 2013, j’ai suivi à Londres le séminaire CrossFit mobility. A l’époque, je ne comprenais rien à la mobilité. J’avais suivi le conseil du formateur de se procurer l’ouvrage « Becoming a supple leopard ». Livrets gratuits à télécharger : cliquez...
La musculation d’entretien : qu’est-ce que c’est ?Le terme « musculation d’entretien » est relativement large et vague, mais il correspond généralement à deux cas bien distincts : Aux personnes, âgées ou non, qui souhaitent se maintenir tel quel...
Vidéo sur comment trouver un stage rémunéré en option « haltérophilie, musculation » Trouver un stage en option « haltérophilie, musculation » vous semble déjà difficile ? Alors pour ce qui est d’en trouver un rémunéré, cela vous semble impossible ? Et...
