Dans cette interview, Tuan & Damien nous présente une technologie récente de stimulation neuronale pouvant aider les sportifs dans leurs périodes de préparation et de récupération : la lampe Pandora Star. Livret gratuit à télécharger : cliquez sur...
QU’EST-CE QUE LA RECUPERATION ? La récupération est un état physiologique pendant lequel l’organisme effectue un retour à ses constantes biologiques de base après un effort physique. Elle permet à l’organisme de se régénérer mais aussi de s'adapter et donc de...
... Sachez leur donner les bons conseils ! nb de Frédéric : cet article est le premier écrit par Christophe Harmand, qui va contribuer à enrichir le blog de ses connaissances. Christophe est entre autres coordinateur d'un centre de formation qui propose les...
Optimise-t-on sa récupération en s’alimentant juste après un effort ? S’étirer permet-il de mieux récupérer ? Les réponses ci-dessous Optimise-t-on sa récupération en s’alimentant juste après un effort ? Oui. Les 2 heures qui suivent un effort, qu’on appelle...
Qu’est-ce que la fatigue ? Quels types ? Quelles causes ? Quelles conséquences ? Qu’est-ce que la fatigue ? Une baisse de la fonctionnalité des organes, provoquée par un excès de travail Une sensation pénible causée par l’effort ou l’excès de dépense physique ou...