par Christophe Harmand | 3 Nov, 2016 | Préparation aux examens
Le BPJEPS haltérophilie de A à Z…Dans cet article, je vous propose de découvrir l’option « haltérophilie, musculation » du nouveau BPJEPS « Activités de la Forme » qui remplacera progressivement le BPJEPS AGFF (cf. « le nouveau BPJEPS AGFF : bientôt de 10...
par Frédéric Balussaud | 7 Sep, 2016 | Méthodologie de l'entraînement
La musculation d’entretien : qu’est-ce que c’est ?Le terme « musculation d’entretien » est relativement large et vague, mais il correspond généralement à deux cas bien distincts : Aux personnes, âgées ou non, qui souhaitent se maintenir tel quel...
par Frédéric Balussaud | 9 Déc, 2015 | Méthodologie de l'entraînement
Course à pied et musculation font-ils bon ménage ? Un programme de musculation adapté peut-il optimiser vos résultats en course à pied ?nb de Frédéric : cet article est le second écrit par Christophe Harmand, qui va contribuer à enrichir le blog de ses connaissances....
par Frédéric Balussaud | 22 Oct, 2015 | Méthodologie de l'entraînement
Le sujet est ici polémique. Que ce soit dans la définition du terme « Mouvements de base » ou le nombre de mouvements que l’on peut considérer comme « de base ».Mais comme souvent en musculation, il faut parfois savoir trancher, tout en justifiant notre point de...
par Frédéric Balussaud | 14 Mar, 2015 | Méthodologie de l'entraînement, Systèmes respiratoire et cardio-vasculaire
Doit-on expirer pendant l’effort… Ou pendant la fermeture de la cage thoracique ? Ou ni l’un ni l’autre ? Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Pour vous, c’est peut-être naturel et vous n’y prêtez pas attention, mais attention ! Il est...
