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Nouveau BPJEPS AGFF : le BPJEPS haltérophilie

Nouveau BPJEPS AGFF : le BPJEPS haltérophilie

par Christophe Harmand | 3 Nov, 2016 | Préparation aux examens

Le BPJEPS haltérophilie de A à Z…Dans cet article, je vous propose de découvrir l’option « haltérophilie, musculation » du nouveau BPJEPS « Activités de la Forme » qui remplacera progressivement le BPJEPS AGFF (cf. « le nouveau BPJEPS AGFF : bientôt de 10...
La musculation d’entretien

La musculation d’entretien

par Frédéric Balussaud | 7 Sep, 2016 | Méthodologie de l'entraînement

La musculation d’entretien : qu’est-ce que c’est ?Le terme « musculation d’entretien » est relativement large et vague, mais il correspond généralement à deux cas bien distincts : Aux personnes, âgées ou non, qui souhaitent se maintenir tel quel...
La musculation au service de la course à pied

La musculation au service de la course à pied

par Frédéric Balussaud | 9 Déc, 2015 | Méthodologie de l'entraînement

Course à pied et musculation font-ils bon ménage ? Un programme de musculation adapté peut-il optimiser vos résultats en course à pied ?nb de Frédéric : cet article est le second écrit par Christophe Harmand, qui va contribuer à enrichir le blog de ses connaissances....
Les 7 mouvements de base en musculation

Les 7 mouvements de base en musculation

par Frédéric Balussaud | 22 Oct, 2015 | Méthodologie de l'entraînement

Le sujet est ici polémique. Que ce soit dans la définition du terme « Mouvements de base » ou le nombre de mouvements que l’on peut considérer comme « de base ».Mais comme souvent en musculation, il faut parfois savoir trancher, tout en justifiant notre point de...
La respiration lors d’un effort ? Les 3 principes clés

La respiration lors d’un effort ? Les 3 principes clés

par Frédéric Balussaud | 14 Mar, 2015 | Méthodologie de l'entraînement, Systèmes respiratoire et cardio-vasculaire

Doit-on expirer pendant l’effort… Ou pendant la fermeture de la cage thoracique ? Ou ni l’un ni l’autre ? Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Pour vous, c’est peut-être naturel et vous n’y prêtez pas attention, mais attention ! Il est...

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