En quoi consiste la formation BPJEPS AGFF ? La formation est réalisée à la fois dans votre centre de formation et en entreprise (club de Fitness, box CrossFit, studio de coaching…). Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Chaque centre de...
L’échauffement est un sujet particulièrement polémique dans le monde sportif. Autant la nécessité de s’échauffer n’est généralement pas remise en cause (oui, il est INDISPENSABLE de s’échauffer), autant les différentes manières de s’échauffer font débat. Nous allons...
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La routine n’est pas seulement un tue l’amour, elle tue également la progression en musculation.Le nombre d’exercices n’étant pas illimité, notamment en ce qui concerne les mouvements de base, comment donc varier votre entraînement et ceux de vos...
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