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Introduction Lâune des Ă©preuves phares du BPJEPS est le dossier projet dâanimation. Il est le support dâune prĂ©sentation et dâun entretien oral qui, au total, compterons pour la moitiĂ© de la validation de votre diplĂŽme. Autant dire quâil ne faut pas en nĂ©gliger...
La rĂ©ussite de votre sĂ©ance d'animation ne va pas seulement dĂ©pendre de votre dossier d'animation. Certes, ce dernier est indispensable mais⊠Il nâest pas suffisant pour maximiser vos chances de faire un sans-faute le jour oĂč le jury vous observera avec votre cobaye....
Quelles diffĂ©rences entre : Un Brevet Professionnel ActivitĂ© de la Forme, option « cours collectifs » Et Un Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportif, option « activitĂ©s gymniques dâentretien et dâexpression » ? Cet...
Les TEP : la 1Ăšre des Ă©preuves de sĂ©lection Pour pouvoir entrer en formation BPJEPS AF, il ne suffit pas de le vouloir. Vous devez au prĂ©alable passer des Ă©preuves de sĂ©lection qui vous mesureront aux autres candidats ayant le mĂȘme objectif que vous. Le premier choix...
Fonctions principales des os Etre la charpente du corps humain : les os représentent en moyenne 1/5 du poids du corps. La boßte crùnienne représente à elle seule environ 1,5kg. Protéger des organes. La charpente osseuse des enfants est beaucoup plus malléable que chez...
Quâest-ce que la force ? Cette question peut vous ĂȘtre posĂ©e par le jury. Vous pouvez retenir lâune des 2 dĂ©finitions ci-dessous ou en composer une que vous arrivez mieux Ă retenir : DĂ©finition 1 : Force = capacitĂ© de rĂ©sister Ă une charge ou de la...
Un bon cours de Fitness, câest avant tout un bon coach. Mais quâest-ce quâun bon coach ? Un professionnel qui saura proposer les exercices adaptĂ©s Ă chacun, certes, mais pas que. Quâon se le dise : il nâexiste pas trente-six-mille maniĂšres de faire un squat...
Ah la musique⊠Voilà un élément incontournable du métier et qui va de pair avec la notion de sens du rythme. Et pour beaucoup de coachs sportifs, elle est un outil puissant qui transporte et fait vibrer. En effet, elle a cette faculté incroyable de nous procurer des...
Votre dĂ©cision est prise ! Vous souhaitez devenir coach sportif : Personal Trainer, coach CrossFit, prof de cours co ou encore donner des Small-group training ? FĂ©licitations ! On a quâune vie, et pas question de faire majoritairement des choses...
Actuellement en formation BPJEPS AF au CREPS de Bordeaux, mon coordinateur de formation a offert un cadeau Ă ma promo pour la rentrĂ©e des classes... Il a donnĂ© Ă chaque futur coach un super livre : "Apprendre lâanatomie musculaire fonctionnelle" de FrĂ©dĂ©ric Delavier....
Avec les annĂ©es et les expĂ©riences, jâai Ă©laborĂ© une technique de gestion du temps pour le BPJEPS ActivitĂ©s de la Forme en trois dimensions (voire mĂȘme plus) qui marche plutĂŽt bien. J'ai eu envie de la partager avec vous. Et comme jâaime travailler en Ă©quipe, jâai...
Cet article, rĂ©digĂ© par Sophie Quevauvilliers, a pour objectif de citer les consignes de sĂ©curitĂ© pour lâactivitĂ© STEP et de rĂ©pertorier, de façon non exhaustive, les pas de base en Step. Ainsi, vous allez pouvoir maĂźtriser les outils techniques de base Ă ...
La difficultĂ© des futurs coachs sportifs pour se former en STEP Vous voulez donner des cours co en salle pour ĂȘtre sur le devant de la scĂšne et faire de votre passion votre mĂ©tier. AprĂšs vous ĂȘtes renseignĂ©, vous voyez quâil va falloir passer un diplĂŽme officiel...
Les filiÚres énergétiques sont un sujet évoqué tout au long du cursus BPJEPS AF (activités de la forme), ainsi que des autres diplÎmes pour devenir éducateur sportif comme les DEUST Métiers de la forme ou les CQP ALS (Animateurs de Loisirs Sportifs). Les filiÚres...
Il existe une excellente ressource gratuite de prĂ©paration vidĂ©o aux TEP du BPJEPS AF, que ce soit en option « haltĂ©rophilie, musculation », ou en option « cours collectifs ». Cette prĂ©paration inclut la prĂ©paration au Luc LĂ©ger. Jâai...
Lien vers le replay. Frédéric Balussaud, coach sportif et créateur du blog Réussir son BPJEPS est interviewé par Christophe Bats, coach sportif et formateur, sur l'avenir des coachs sportifs diplÎmés dans le contexte de la crise sanitaire.Il nous livre son avis sur...
 Saviez-vous quâil existe un livre sur les cours de step, idĂ©al pour les Ă©ducateurs sportifs ? En effet, suivre et donner un cours de step cadencĂ© en musique fait partie du rĂ©fĂ©rentiel des BPJEPS AF (ActivitĂ©s de la Forme) et APT (ActivitĂ©s Physiques pour Tous) ainsi...
Qui suis-je ? Pour tous ceux qui suivent le blog RĂ©ussir son BPJEPS, notamment sur les rĂ©seaux sociaux tels que le groupe FB crĂ©Ă© pour la communautĂ©, vous lâaurez compris, je suis Laura Moisan. Jâai 34 ans, je suis actuellement Community Manager pour le blog mais...
En gĂ©nĂ©ral, jâai naturellement des idĂ©es qui me viennent pour Ă©crire dans la section « LâAprĂšs BPJEPS ». Tout ce qui concerne le management, le lancement de sa boĂźte comme coach indĂ©pendant, tout ça, câest mon truc.Mais aujourdâhui, je vais Ă©crire pour ceux...
Parler plus fort⊠Qui nâa jamais Ă©prouvĂ© le souhait dâamĂ©liorer sa voix pour assurer un meilleur coaching ?Salle en travaux, panne de micro, parc bondĂ© ou encore soufflerie puissante : autant de facteurs qui peuvent nuire Ă votre environnement de travail et Ă la...
ï»żVidĂ©o : Entretien Oral BPJEPS : 3 questions frĂ©quentes du jury - Partie 1VidĂ©o Ă destination de ceux qui passent les concours d'entrĂ©e du BPJEPS AF (entretien oral BPJEPS), oĂč je vous conseille sur la maniĂšre de rĂ©pondre Ă 3 questions frĂ©quentes du jury (pour ne pas...
https://youtu.be/WT7u90HxE84 Vidéo : 3 conseils pour réussir votre UC 3B du BPJEPS AF Dans cette vidéo, je vais vous donner 3 conseils pour réussir votre UC 3B au BPJEPS Activités de la Forme. 3 conseils pour éviter les erreurs que je vois le plus fréquemment en tant...
Si le fait de bien gérer son temps en tant que coach est un sujet récurrent, on ne parle pas si souvent de celui de bien gérer son entrainement personnel. Et pourtant, les deux sont intimement liés. Notamment en ce qui concerne les éducateurs sportifs spécialisés en...
Dans cette interview, Tuan & Damien nous présente une technologie récente de stimulation neuronale pouvant aider les sportifs dans leurs périodes de préparation et de récupération : la lampe Pandora Star. Livret gratuit à télécharger : cliquez sur...
Coach sportif... un mĂ©tier qui fait rĂȘver, n'est-ce pas? Mais toi, installĂ© derriĂšre ton Ă©cran, tu te dis que ce n'est pas pour toi... Jamais tu n'arriveras Ă un tel niveau. Ces gens lĂ , ils ont de la classe! Ca se voit immĂ©diatement que le succĂšs de leur carriĂšre est...
Charismatique : la qualitĂ© qui fait la diffĂ©rence Et voilĂ , ça y est : vous ĂȘtes coach sportif. Un rĂȘve devenu rĂ©alitĂ© ! Et pourtant... Vous avez le sentiment qu'il vous manque un truc. Mais quoi? Ne serait-ce pas ce petit quelque chose qui va vous dĂ©marquer des...
Ca y est lâheure du cours a sonné⊠et tu nâes pas 100% chaud pour y aller ! Tes mains collent, les genoux jouent aux castagnettes et tu commences Ă sentir des gouttes perler le long de ton front⊠Elle est belle la dĂ©gaine du coach ! Et pourtant⊠on a tous une bonne...
Andy Poiron, que j'avais déjà interviewé sur le thÚme des 3 réflexes marketing à avoir en tant que coach sportif, vient à son tour de m'interviewer pour sa chaßne YouTube : Les questions abordées par Frédéric BalussaudQuelque soit ton chemin en tant que futur ou...
Une question souvent posée en entretien oral BPJEPSLorsque je suis membre du jury pour les concours d'entrée du BPJEPS AF, nous posons réguliÚrement une question du type"Quels sont les désavantages du métier de coach sportif indépendant par rapport à un travail...
Les cours collectifs dansĂ©s sont fondĂ©s sur une approche aĂ©robique/fitness, oĂč sont incorporĂ©s des mouvements de danse. Ce type dâentraĂźnement dynamique, considĂ©rĂ© comme faisant partie des techniques cardio, vise Ă Ă©quilibrer le travail dâendurance cardio-vasculaire,...
Camilia, votre nouvelle formatrice BPJEPS AF "Cours Collectifs"Dans cette vidĂ©o, vous allez dĂ©couvrir Camilia, votre nouvelle formatrice BPJEPS ActivitĂ©s de la Forme en « Cours collectifs ». Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Camilia va...
Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Le dossier "Performance" : lien avec la prĂ©paration physiqueLors de la constitution du « dossier pĂ©da » pour lâUC 3 du BPJEPS AF, vous pouvez avoir un sujet de type « performance ». Autrement dit, vous...
Dans cette vidĂ©o, Anthony Dexmier, membre du jury BPJEPS AF / AGFF nous livre ses meilleurs conseils pour rĂ©ussir son dossier pĂ©dagogique, l'Ă©preuve la plus souvent redoutĂ©e. Il rĂ©pondra notamment aux questions suivantes :Quâest-ce quâun dossier pĂ©dagogique ?Pourquoi...
Le passage entre le BPJEPS AGFF (en 10 UC) et le BPJEPS ActivitĂ©s de la Forme (en 4 UC) se fait progressivement entre 2017 et 2018. Jusquâen septembre 2018, vous pourrez donc rencontrer les 2 formes de BPJEPS. A partir de septembre 2018, le BPJEPS AGFF aura...
En cherchant Ă en savoir plus sur la formation BPJEPS, certains centres de formation vous ont dĂ©jĂ peut-ĂȘtre mis en avant une prĂ©pa BPJEPS qu'ils proposaient. Vous vous posez donc aujourd'hui lĂ©gitimement la question : est-il vraiment nĂ©cessaire de suivre une...
Vidéo - Explication du nouveau BPJEPS AF par le syndicat des coachs sportifs Dans cette interview exclusive, Stéphane Descours Lapandry, Secrétaire Générale du syndicat des coachs sportifs, va nous éclairer sur le processus de rénovation du nouveau BPJEPS...
Le BPJEPS haltérophilie de A à Z...Dans cet article, je vous propose de découvrir l'option « haltérophilie, musculation » du nouveau BPJEPS « Activités de la Forme » qui remplacera progressivement le BPJEPS AGFF (cf. "le nouveau BPJEPS AGFF : bientÎt de 10 à 4 UC")...
 LâĂ©volution du BPJEPS AGFFLe BPJEPS AGFF a Ă©voluĂ© et a laissĂ© place Ă une nouvelle mention du BPJEPS : « ActivitĂ©s de la Forme ».Il est toujours intĂ©ressant de suivre lâactualitĂ© des formations du secteur de la remise en forme.Des formations BPJEPS AGFF ont encore...
QUâEST-CE QUE LA RECUPERATION ? La rĂ©cupĂ©ration est un Ă©tat physiologique pendant lequel lâorganisme effectue un retour Ă ses constantes biologiques de base aprĂšs un effort physique. Elle permet Ă lâorganisme de se rĂ©gĂ©nĂ©rer mais aussi de s'adapter et donc de...
VidĂ©o sur les trois choses Ă faire et Ă Ă©viter pour le rattrapage BPJEPSLes rĂ©sultats sont tombĂ©s : vous ĂȘtes en rattrapage sur une ou plusieurs UC.A ce stade, tout est encore possible. Donc pas questions de gaspiller votre derniĂšre cartouche !Livrets gratuits Ă ...
Evolution des pas de bases = variations Comment faire Ă©voluer vos premiĂšres crĂ©ations chorĂ©graphiques de Fitness, en Step ou en LIA ? Voici le sujet de ce nouvel article. Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Premier point : ĂȘtre familiariser avec les...
Ou plutĂŽt :- Comment dĂ©veloppez votre mĂ©moire ? Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Nous avons parlĂ© dans un article dĂ©diĂ© des 3 qualitĂ©s indispensables dâun professeur de Fitness en cours collectif :La condition physiqueEtre pĂ©dagogueLe...
Vous souhaitez devenir professeur de fitness en cours collectifs ?Vous avez raison, câest un super mĂ©tier, passionnant, enrichissant, qui Ă©volue sans cesse !Mais comment savoir si vous avez les qualitĂ©s requises, pour exercer un tel mĂ©tier ?Cet article va tenter...
Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Vous allez dĂ©couvrir un premier tutoriel pour la construction d'un bloc en step. Cela va vous donner un aperçu d'une des activitĂ©s les plus difficiles Ă animer, en tant qu'Ă©ducateurs Ă la Forme en cours...
Je suis heureux de vous présenter Sophie, votre nouvelle formatrice option cours collectifs.Sophie s'occupera de développer cette option sur le blog, que ce soit via des articles, des vidéos ou des formations spécifiques pour vous aider à entrer en formation BPJEPS AF...
Quâest-ce que les EPMSP ? Afin de pouvoir ĂȘtre mis en situation dans votre structure dâinsertion professionnelle vous devez valider des EPMSP, autrement dit des « Exigences PrĂ©alables Ă la Mise en Situation PĂ©dagogique » dans le cadre des activitĂ©s de la « forme en...
... Sachez leur donner les bons conseils ! nb de Frédéric : cet article est le premier écrit par Christophe Harmand, qui va contribuer à enrichir le blog de ses connaissances. Christophe est entre autres coordinateur d'un centre de formation qui propose les...
Jâaborderai dans cet article les points complĂ©mentaires par rapport  à l'article "Tout savoir sur les UC du BPJEPS AGFF (1Ăšre partie) :Quelle est lâUC la plus difficile et pour laquelle on vous attend au tournant ?OĂč se passent les examens ?Sur quoi serez-vous jugĂ© UC...
En quoi consiste la formation BPJEPS AGFF ? La formation est rĂ©alisĂ©e Ă la fois dans votre centre de formation et en entreprise (club de Fitness, box CrossFit, studio de coachingâŠ). Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Chaque centre de...
En devenant professeur de fitness, vous devez garder en tĂȘte que lorsque vous passez le pas de la porte de votre structure de stage ou de votre futur lieu de travail, vous ĂȘtes aux yeux des pratiquants un modĂšle, une personne publique. « Vous nâaurez pas une...
Quelque soit les cours collectifs enseignés (renforcement musculaire, activités cardiovasculaires, stretching, etc.), il est de notre devoir d'éduquer les pratiquants aux rÚgles d'hygiÚne et de sécurité. C'est d'ailleurs un point qui sera évalué dans le...
Interview d'Anthony, membre du jury BPJEPS AFDans cette vidĂ©o, Anthony Dexmier, membre du jury BPJEPS AF, nous livre ses conseils pour rĂ©ussir son entretien oral lors des concours d'entrĂ©e. Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimageIl abordera notamment...
Qu'il s'agisse de l'animation d'un cours collectif, d'un circuit training ou alors d'une séance de coaching privé, il est primordial de connaßtre les caractéristiques du public avec lequel on intervient. Ainsi qu'adapter son coaching en fonction. Focus sur les...
Dans cette courte interview, vous allez partir à la rencontre de Pauline, nouvelle co-auteur du blog "Réussir son BPJEPS".Pauline a le BPJEPS AGFF option "cours collectifs" et option "haltérophilie, musculation" et se chargera plus particuliÚrement des sujets...
Dans cette nouvelle vidéo consacré à l'entretien oral BPJEPS AF et à la lettre de motivation, vous apprendrez 3 astuces pour bien parler de vous (le "Je" du vous/je/nous) et une question essentielle à vous poser pour que le jury (ou votre recruteur) se dise : "c'est...
Quâil sâagisse dâune sĂ©ance de coaching ou dâun cours collectif, lâĂ©ducateur sportif se doit de possĂ©der plusieurs qualitĂ©s qui le qualifieront de « rĂŽle modĂšle » et qui seront Ă©valuĂ©es lors de l'UC 6 (mention C + D). Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger :...
Que vous souhaitiez entrer en formation BPJEPS AF, obtenir un stage dans le club qui vous fait le plus envie, ou que vous sortiez de formation, l'entretien oral sera une épreuve à laquelle vous aurez à faire face, que ce soit devant un jury ou devant votre futur...
Voici une vidéo qui permet de comprendre en images et de façon ludique quels sont les muscles moteurs et stabilisateurs impliqués lorsque l'on fait un squat.Merci à Muscle&Motion pour cette excellente vidéo, que j'ai simplement traduite en français.Pour voir les...
Doit-on expirer pendant lâeffort⊠Ou pendant la fermeture de la cage thoracique ? Ou ni lâun ni lâautre ? Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Pour vous, câest peut-ĂȘtre naturel et vous nây prĂȘtez pas attention, mais attention ! Il est...
Le dĂ©veloppement de la puissance et de la capacitĂ© de chaque filiĂšre Ă©nergĂ©tique diffĂšre.Nb : pour revoir ce que sont la puissance, la capacitĂ© et les filiĂšres Ă©nergĂ©tiques, rendez-vous sur lâun des articles les plus consultĂ©s du blog, « Quelle filiĂšre Ă©nergĂ©tique...
Calculer une frĂ©quence cardiaque cibleLâobjectif ici est de connaĂźtre concrĂštement entre quelle et quelle frĂ©quence cardiaque se maintenir selon lâobjectif fixĂ©.Si par exemple, vous cherchez Ă rester entre 80 et 85% de votre frĂ©quence cardiaque maximale, Ă combien de...
La frĂ©quence cardiaque de repos Il sâagit gĂ©nĂ©ralement du premier test que lâon fait passer. Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage Comment mesurer la frĂ©quence cardiaque de repos ? Celle-ci se mesure idĂ©alement le...
La ou les frĂ©quence cardiaques ? DĂ©finitions3 dĂ©finitions quâil est important de connaĂźtre et que lâon risque de vous demander si vous avez un sujet liĂ© Ă lâendurance. Livrets gratuits Ă tĂ©lĂ©charger : cliquez sur lâimage FrĂ©quence cardiaque de repos (FC de...
Optimise-t-on sa rĂ©cupĂ©ration en sâalimentant juste aprĂšs un effort ? SâĂ©tirer permet-il de mieux rĂ©cupĂ©rer ? Les rĂ©ponses ci-dessous  Optimise-t-on sa rĂ©cupĂ©ration en sâalimentant juste aprĂšs un effort ? Oui. Les 2 heures qui suivent un effort, quâon appelle...
Quâest-ce que la fatigue ? Quels types ? Quelles causes ? Quelles consĂ©quences ? Quâest-ce que la fatigue ? Une baisse de la fonctionnalitĂ© des organes, provoquĂ©e par un excĂšs de travail Une sensation pĂ©nible causĂ©e par lâeffort ou lâexcĂšs de dĂ©pense physique ou...
Tout ce que vous devez savoir pour l'examen sur l'appareil respiratoire : rÎle de l'oxygÚne durant l'effort, mécanique respiratoire, dette d'oxygÚne, effets de l'entraßnement sur l'appareil respiratoire...3 questions sur l'appareil respiratoirePour débuter, 3...
3 questions sur le coeur durant l'effortPour se mettre en jambe, commençons par 3 questions sur le coeur durant l'effort pour faire votre malin briller devant vos amis Un entraßnement adapté permet-il de modifier votre fréquence cardiaque maximale ?Non, la fréquence...
4 questions sur le systĂšme cardio-vasculaire Pour se mettre en jambe, commençons par 4 questions sur le systĂšme cardio-vasculaire pour faire votre malin briller devant vos amis Les cĆurs dâun homme et dâune femme battent-ils Ă la mĂȘme vitesse ? Non,...
Idées fausses sur la souplesse et les étirements Idées fausses sur la souplesse et les étirements Tout d'abord, faisons ensemble le tour des idées fausses sur les étirements Les étirements évitent les courbatures Faux : au contraire, les étirements créent...
Quâest-ce quâun muscle ? (dĂ©finition Ă connaĂźtre)Un muscle est un organe composĂ© de fibres musculaires, qui sont elles-mĂȘmes des cellules.Le muscle a 3 actions principales : se contracter, se relĂącher et sâĂ©tirerLes muscles sont les seuls organes capables...
Le TroncTous les muscles du tronc sont dit « fondamentaux » car ils assurent la statique et la mobilitĂ© du rachis (= colonne vertĂ©brale)Les muscles du rachis sont en forme dâhaubanage (= systĂšme de cordes qui permet de tenir les voiles sur un voilier). Ce...
Une articulation est une jonction entre deux os.On peut distinguer 3 groupes dâarticulations :Immobiles (ou Synarthroses) : ces articulations sont reliĂ©es par du cartilage ou du tissu fibreux. Bien quâil y ait une articulation, il nây a pas de dĂ©placements possibles...