Doit-on expirer pendant l’effort… Ou pendant la fermeture de la cage thoracique ? Ou ni l’un ni l’autre ? Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Pour vous, c’est peut-être naturel et vous n’y prêtez pas attention, mais attention ! Il est...
Cette leçon est essentielle dans la programmation de vos cycles lors de la préparation de votre dossier de prise en charge en musculation. Quels sont les différents cycles d’entraînement ? Comment s’articulent-ils les uns par rapport aux autres ? Le tableau de...
Le développement de la puissance et de la capacité de chaque filière énergétique diffère. Nb : pour revoir ce que sont la puissance, la capacité et les filières énergétiques, rendez-vous sur l’un des articles les plus consultés du blog, « Quelle filière énergétique...
Pour illustrer un peu le précédent cours sur l’endurance, voici un exemple de la manière dont on peut se servir d’un énoncé pour guider une étude de cas.Enoncé du cas pratique EnduranceFemme de 28 ans, 1,60m, 54kg, secrétaire, mariée avec 1 enfant....
Questions / Réponses Quelques questions pour se mettre dans le jus de ce sujet passionnant : 1. Quels sont les 4 conséquences principales d’un travail d’endurance efficace au niveau du cœur ? Fréquence cardiaque de repos qui diminue...
