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Doit-on expirer pendant l’effort… Ou pendant la fermeture de la cage thoracique ? Ou ni l’un ni l’autre ? Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Pour vous, c’est peut-être naturel et vous n’y prêtez pas attention, mais attention ! Il est...
Calculer une fréquence cardiaque cibleL’objectif ici est de connaître concrètement entre quelle et quelle fréquence cardiaque se maintenir selon l’objectif fixé.Si par exemple, vous cherchez à rester entre 80 et 85% de votre fréquence cardiaque maximale, à combien de...
La fréquence cardiaque de repos Il s’agit généralement du premier test que l’on fait passer. Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Comment mesurer la fréquence cardiaque de repos ? Celle-ci se mesure idéalement le matin au lever ou le soir juste...
La ou les fréquence cardiaques ? Définitions3 définitions qu’il est important de connaître et que l’on risque de vous demander si vous avez un sujet lié à l’endurance. Livrets gratuits à télécharger : cliquez sur l’image Fréquence cardiaque de repos (FC de...
Tout ce que vous devez savoir pour l'examen sur l'appareil respiratoire : rôle de l'oxygène durant l'effort, mécanique respiratoire, dette d'oxygène, effets de l'entraînement sur l'appareil respiratoire...3 questions sur l'appareil respiratoirePour débuter, 3...